Rückbildungsgymnastik

Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper einer jeden Frau. Um nach der Entbindung gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und Rückenschmerzen vorzubeugen, ist eine gezielte Rückbildungsgymnastik unumgänglich.

Der Beginn sollte ca. 6 (nach Spontangeburt) -12 Wochen (nach Kaiserschnitt) nach der Geburt sein.

Die Kosten für den Kurs übernimmt die Krankenkasse.

Zur Anmeldung direkt auf den gewünschten Kurs klicken. 

Unsere Rückbildungskurse 2021 - momentan als Echtzeit-Online-Kurs in Kleingruppen

• Vormittags: mit Baby (optional)
• Abends: ohne Baby

Donnerstag  11.11. - 16.12.21        09.00 - 10.40 Uhr       6x 100 Minuten  ausgebucht

Freitag          12.11. - 17.12.21       10.00 - 11.40 Uhr        6x 100 Minuten  ausgebucht

Unsere Rückbildungskurse 2022 - momentan als Echtzeit-Online-Kurs in Kleingruppen

Montag      10.01. - 14.02.22     09.30 - 11.10 Uhr   6x 100 Minuten   ausgebucht

Montag      10.01. - 07.03.22 (28.2. entfällt)    17.45-19.00 Uhr   8x75 Minuten   ausgebucht

Montag      10.01. - 07.03.22 (28.2. entfällt)    19.15-20.30 Uhr    8x 75 Minuten   ausgebucht

Freitag       14.01. - 18.02.22    10.00 - 11.40 Uhr    6x 100 Minuten   ausgebucht

Montag      07.03. - 11.04.22     09.30 - 11.10 Uhr   6x 100 Minuten

Freitag       11.03. - 13.04..22   10.00 - 11.40 Uhr    6x 100 Minuten

Montag      14.03. - 09.05..22   (18.4. entfällt)        17.45 - 19.00 Uhr    8x 75 Minuten

Montag      14.03. - 09.05.22    (18.04. entfällt)      19.15 - 20.30 Uhr    8x 75 Minuten

Montag      25.04. - 30.05.22    09.30 - 11.10 Uhr   6x 100 Minuten

Freitag       29.04. - 03.06.22    10.00 - 11.40 Uhr   6x 100 Minuten

Montag      23.05. - 25.07.22   (6.6. & 13.6. entfällt)          17.45 - 19.00 Uhr    8x 75 Minuten

Montag      23.05. - 25.07.22   (6.6. & 13.6. entfällt)          19.15 - 20.30 Uhr    8x 75 Minuten

Montag      20.06. - 25.07.22    09.30 - 11.10 Uhr    6x 100 Minuten

Freitag       24.06. - 29.07.22    10.00 - 11.40 Uhr    6x 100 Minuten

Montag      01.08. - 17.10.22  (22.8.,29.8.,5.9. entfällt)      17.45 - 19.00 Uhr   8x 75 Minuten

Montag      01.08. - 17.10.22  (22.8.,29.8.,5.9. entfällt)      19.15 - 20.30 Uhr   8x 75 Minuten

Montag & Freitag      01.8. - 19.08.22    KOMPAKTKURS    09.30 - 11.10 Uhr   6x 100 Minuten

Montag     12.09. - 17.10.22      09.30 - 11.10 Uhr   6x 100 Minuten

Freitag      16.09. - 21.10.22      10.00 - 11.40 Uhr   6x 100 Minuten

Montag      31.10. - 19.12.22     17.45 - 19.00 Uhr   8x75 Minuten

Montag      31.10. - 19.12.22     19.15 - 20.30 Uhr   8x 75 Minuten

Montag      07.11. - 12.12.22     09.30 - 11.10 Uhr    6x 100 Minuten

Freitag       11.11. - 16.01.23     10.00 - 11.40 Uhr    6x 100 Minuten